Kräftigung 

Durch die Vibrationen werden bis zu 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen deines Körpers beansprucht. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Kraftausdauer enorm verbessert!

Dehnung

Durch die auf den Körper einwirkenden Vibrationen während einer Power Plate Anwendung werden extrem viele Rezeptoren des Körpers stimuliert. Dadurch verbessern sich die Körperhaltung, die Koordination und vor allem deine Beweglichkeit.

Massage

Die Massage auf der Power Plate regt die Durchblutung an. Dadurch erhöht sich der Stoffwechsel in den Problemzonen und das Hautbild verbessert sich mit jedem Training. 

Entspannung

Die Entspannungsübungen auf und mit der Power Plate führen zu einem erhöhten Wohlbefinden – vor allem im Bereich des oberen und unteren Rückens können sich Verspannungen lösen. Nach jeder Power Plate Einheit fühlst du dich federleicht und dein Körper wird es dir danken.